目前伴随科技的进步，智能手机已经成为大家日常必不可少的一部分。然而过度依靠手机也会对孩子们的身心健康产生不好的影响。尤其是在晚上睡觉时偷偷玩手机，不只会破坏孩子的睡眠水平，还可能对他们的学习和生活产生负面影响，父母要看重起来才行。
中学生半夜起来玩手机爸爸妈妈如何解决？
1、知道问题是什么原因
孩子夜里偷玩手机的根本缘由在于他们对手机产生了过度依靠。这种依靠可能是由于孩子在学校或家庭中遭到了重压，或者由于缺少足够的社交活动而感到孤独。因此，父母需要耐心地与孩子交流，知道他们的真实想法和感受，并尝试帮助他们找到解决问题的办法。
2、打造适当的规矩和时间限制
为了防止孩子夜里偷玩手机，父母需要拟定一些适当的规矩和时间限制。第一，可以规定孩子在晚上睡觉前需要放手手机，并且不可以在床上用手机。第二，可以规定孩子天天用手机的时间低于两小时。最后，父母应该在家设置一个“无手机地区”，比如餐桌、客厅等地方，让孩子了解在这个地区内是不允许用手机的。
3、培养孩子的兴趣喜好
除去控制孩子用手机的时间外，父母还可以通过培养孩子的兴趣喜好来分散他们的注意力。比如，鼓励孩子参加体育运动、音乐、美术等课外活动，让他们有更多的机会结交朋友，释放精力。如此一来，孩子就会降低对手机的依靠，也可以更好地保护他们的身心健康。
4、创造温馨和谐的家庭环境
孩子对于电子商品的需要并非像对于食物一样是必不可少的，但孩子对于爸爸妈妈的伴随的需要却是必不可少的，适当的借助大家身边的电子商品，让它为大家服务，变成促进孩子成长的一部分。
5、鼓励孩子掌握自我控制和管理
可以让孩子拟定一个用手机的计划表，规定什么时间可以用手机，什么时间需要休息和做其他事情。如此一来，孩子就可以更好地管理我们的时间和行为，防止过度依靠手机带来的负面影响。
6、适合的让孩子参加体育训练
孩子假如平常长期的玩手机，不喜欢运动，就会对手机产生依靠性。所以父母还是要多陪孩子适合的参加一些体育运动训练，常常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育训练，比如打篮球、踢球、打羽毛球。时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩手机的习惯也会渐渐的得到改变。
中学生半夜起来玩手机是什么原因：
1、缺少自控能力
让人眼花缭乱的手游，成大家都很难拒绝，更何况孩子？因此孩子沉迷于手游，也有非常大的一部分缘由，是由于父母缺少管教。没给孩子立好规矩，使孩子缺少肯定的规范和自我控制力。
2、缺少伴随
缺少爸爸妈妈的伴随，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此有兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替爸爸妈妈伴随孩子的另一个娱乐伙伴。
3、争强好胜心理
有些孩子最初还不了解有游戏这东西，但同学们说起时，让他产生了好奇，于是开始接触游戏，玩着玩着就沉迷了，在平常与同学的吹牛中，还时不时能炫耀一把游戏等级。
中学生天天什么时间睡觉是最好的？
据研究初中生最好睡8个小时,可保证记忆力达到最好
最好睡眠时间21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，
早上5点钟起床最为适合，由于早晨5点——6点是生物高潮顶峰。
深睡眠是12点到3点，但人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉，只须这3个小时睡的好，能抵上8个小时的浅睡眠。